普通のエステサロンとは違うエステサロン!スリムラボ小幡店

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おからパウダーで満腹感UP

2020年6月29日

こんにちは\(^o^)/スリムラボなごみ藤木です♪

 

ダイエットメニューを作りたくてもレパートリーが少なかったり家族と別メニューを作るのは・・・

そんな方にピッタリ♪

おからパウダーが便利なんです!!

おからパウダーとは

豆腐や豆乳を作るときに残るおからを脱水加工し、乾燥させたものです。

おからはしぼりかすなので、豆腐や豆乳を作るときに取り除かれた食物繊維が多く含まれます。

水分を含むと膨らむ性質があり、食事にちょい足しすれば満腹感がUP!!

食事の最初に摂取すれば食べ過ぎを予防してくれます。

さらに女性ホルモンに似た働きをしてくれるイソフラボンを含むほか、

食物繊維が多く、不溶性食物繊維でお通じ改善にも効果があるそう。

 

水分を含むと約5倍に膨らみます。

水や水分の多い料理と一緒におからパウダーを摂ることをおすすめします。

なめこ汁やヨーグルトなど相性抜群です!

 

ぜひ料理にちょい足ししてダイエットを初めてみてはいかがですか?

 

スリムラボなごみ

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