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○○を食べると食欲が減る!?

2020年6月5日

こんにちは(^^)/スリムラボなごみ藤木です♪

ダイエットしたいけど
運動するのイヤだな・・・
と思っている方いますか?

今日から始められるダイエット法をお伝えします。

そもそも太る原因は
食べる量が増えたり、運動不足だったり
消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多いから太ってしまいます。

つまり食欲を抑えれば太りにくくなるのです。

抑えると言っても我慢するとストレスになってしまい
より食欲が増して悪循環になってしまいます。

実はたんぱく質をいっぱい食べることによってお腹が減りづらくなるんです♪

たんぱく質を摂ると食欲が減り
たんぱく質が減ると食欲が増すということがわかっています。

では、どのぐらいたんぱく質を摂ればいいの?
1日に必要なたんぱく質は

体重×1グラム

 

たとえば卵1個は約6グラムのたんぱく質が取れるので
50キロの方であれば卵8、9個必要になります。
それってなかなか難しいですよね・・・

そこでおすすめなのが
ストレングスサイクル

ブログ画像

たんぱく質が高配合されている食材は動物性のものが多く、
消化に負担がかかるため、食べ過ぎると胃へのダメージが大きくなってしまいます。
だからと言って添加物も入っている市販のプロテインで補おうとすると、
胃にかかる負担は同じかそれ以上になることもあります。

ストレングスサイクルは「エンドウ豆由来のビープロテイン」の
植物性プロテインでできています。
さらに無添加で胃にも負担がかからず、
低カロリーなのでダイエットに向いているプロテインです。

商品の購入のみでもOKです♪
お気軽にご連絡下さい。

スリムラボなごみ
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